破冰字面意思就是打破厚厚的冰层。所谓“冰”是指人与人之间的成见。而“破冰”则是要打破人与人之间，团队成员之间的成见。拓展训练中就是通过活动使破冰对象解除顾虑、集中精力，打破人与人交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊，从而使团队融合，帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。因此破冰和团队组建是课程导入中的关键环节。

常用的破冰方式有：

1.游戏

游戏是常用的一种破冰方式，可以减少新培训师的控场压力，通过游戏能观察团队和个体，游戏同时是打破人与人之间隔阂的好方式。

2.讲故事

故事破冰通常适用于层次较高、人员年龄比较大的团队，故事一定要条理清晰，引人入胜，很有悬念，新入职培训师采用本方式时建议讲一些古代的故事。

3.情景模拟

随着培训的发展，破冰方式需要多样性，情景模拟、角色扮演各种破冰方式接踵而来，使用的时候要根据不同的团队，不同的场景，不同的培训目的来采用合理的破冰方式。

4.舞蹈

舞蹈破冰对培训师的要求相对较高，舞蹈破冰的感染力强，通常的舞蹈都是随着音乐的节拍进行，对学员的激情提高有很大的作用，音乐代替了语言的作用。

破冰没有规定的时间，其主要目的是打破坚冰，如果10分钟之内已经完成就可以结束本环节，进入下一个流程，否则容易让学员减低参与的激情。相反，如果一直没有作用要及时的改进破冰方式，也可给学员短暂休息培训师做一个调整。