体验式培训是个过程，是个直接认知、欣然接受、尊重和使用当下被教导的知识及能力的过程。它特别适合处理人生中重要的事物，它在尊重之下去碰触人们深层的信念与态度，深植于内在的情绪、沉重的价值观，或相当难熬的人性课题！

                 
        体验式培训是既令人兴奋又富有挑战性的，它包括很多不同的内容，比如有的是针对个人或团队解决问题的行动，肢体上的挑战，游戏，仿真练习，组织练习，分享时间，有的是指引的冥想，及有组织的互动。在所有的活动中，学生们是主动地参与学习的过程，并且能够从体验中产生有意义、相关的洞见。

                 
        体验式培训的本质有以下四个主要特质：学习者对于正在发生的学习及过程是察觉的。学习者是投入于思省的体验中。那些体验和内容是独具个人意义的：对当事人而言，学到了什么和如何学到的，对个人而言有特别的重要性。过程牵涉到完整的自己身体、想法、感觉和行动，不是只关于心智，换句话说，学习者是整个人全然投入的。
        而户外拓展训练是指通过公司，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，虽然并不能学习到真正的户外生存知识，但是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。

                 
        无论是体验式培训还是户外拓展训练都是为了达到自己所期望得到的某一效果，是自己精神世界的一种升华，如果您可以严肃对待，认真参与其中，你得到的往往会比你想象中得到的多。